Как разумно экономить на продуктах питания 7 практических советов

1. Не покупать полуфабрикаты

Если человек много времени проводит на работе, то вечером у него просто не остается сил для того, чтобы приготовить полноценный ужин. Вот почему он покупает полуфабрикаты, предполагая, что это лучшее решение, потому что стоит недорого и не требует длительной готовки.

Однако если посчитать, какую сумму удастся сэкономить при отказе от пельменей, котлет и прочих полуфабрикатов, выяснится, что внушительная часть денег тратится впустую.

Также важно понимать, что полуфабрикаты редко бывают качественными. Некоторые производители используют отходы мясного производства для их изготовления.

3.​ Не ходите в магазины каждый день

Не секрет, что непродуманные покупки в продуктовых магазинах мы обычно совершаем на голодный желудок. Если отправляться за продуктами после обеда или хотя бы перекуса, расходы сократятся на 20%.

Как разумно экономить на продуктах питания  7 практических советов

Совсем не обязательно ежедневно посещать супермаркет. Для многих такие посещения стали чем-то вроде привычки. Гораздо рациональнее совершать закупки раз в неделю или даже один раз в 2 недели. Вы тоже замечали, что часто покупаете в магазине хоть что-нибудь, чтобы не выходить с пустыми руками? Естественно, чем реже вы будете бывать в местах совершения покупок, тем больше денег и времени вы сэкономите.

Как экономить на продуктах питания

Через несколько месяцев вы сможете оценить, сколько в настоящее время вы тратите на еду. Слишком большая сумма? Поразмыслите над тем, какие товары вы покупаете, и действительно ли они вам нужны. Отдельной строкой пропишите продукты, от которых вы сможете отказаться.

Читать далее:  Карты рассрочки новый продукт на кредитном рынке

Посещайте магазин, пользуясь представленными ниже советами. Продолжайте записывать ваши траты, и через несколько месяцев вы сможете проследить, какую сумму получилось сэкономить.

Многие люди предпочитают закупаться вперед на неделю. Они предполагают, что так удается сэкономить, потому что не приходится часто отправляться в продуктовый магазин. Однако важно помнить, что все продукты имеют срок годности. Нет никакого смысла забивать холодильник скоропортящимися продуктами, которые вы не успеете съесть. Если верить статистике, примерно четверть продуктов отправляется в помойку.

3. Покупать еду без упаковки

Баночка йогурта стоит в несколько раз дороже, чем тот же продукт, сделанный самостоятельно из молока, закваски и сахара. Буженина вдвое дороже сырой свинины. Полуфабрикаты всегда дороже блюд, приготовленных от начала до конца. А о качестве и полезности и говорить не приходится.

Вегетарианцы умеют обходиться без животного белка. Мы не будем обсуждать оптимальность вегетарианства, а те, кто привык к мясу, могут перейти на курятину и яйца, которые являются полноценным источником белка и витамина В. Целая курица стоит дешевле, чем ее части. Разделывая тушку самостоятельно, вы найдете применение всем ее составляющим.

Должна быть в меню не реже одного раза в неделю. Недорогие сорта рыбы, например, камбала и сельдь содержат Омега-3, белок, йод, фосфор и витамины точно так же, как осетрина и лосось. Прекрасным заменителем рыбы могут быть кальмары – один из самых дешевых морепродуктов.

Молочные продукты

Необходимая составляющая меню любого человека. Сэкономить можно, покупая обычное молоко, а не то, которое хранится месяцами.

Если вы часто покупаете продукты в упаковке, задумайтесь о том, чтобы покупать их на развес. Так удастся сэкономить, если вы часто покупаете крупы, сладости и макароны. В конце месяца сумма может оказаться довольно внушительной. Кроме того, хитрые производители предлагают продукты в упаковке меньшего объема. Покупатель думает, что платит за килограмм, но на самом деле получает всего лишь 800 граммов.

Читать далее:  Стоит ли брать микрозайм советы экспертов плюсы минусы и когда можно брать

6.​ Вы не обязаны оплачивать рекламную компанию производителя

В цену товаров, особенно недавно появившихся на рынке, часто включена стоимость рекламы. Посмотрите на соседние полки, скорее всего, там вы увидите более дешевый и ничем не уступающий по качеству товар. Это правило относится и к красивой упаковке: приятно держать в руках хлеб в ярком пакете или сырок в красивой коробочке.

8.​ Экономьте безопасно

Если в целях экономии вы решили покупать продукты на оптовых рынках, очень внимательно изучайте отметки о сроке годности. Не надо покупать упаковку йогуртов, если их можно есть только три дня. Особенно опасно приобретать продукты по сниженным ценам, всегда смотрите на дату выпуска, чтобы не купить кефир или другой продукт, чей срок годности истекает завтра.

Акции обычно устраивают для распродажи залежалых продуктов. Покупая просроченную еду, подсчитайте, сколько стоит один день пребывания в больнице. Никогда не берите залежалые мясо, рыбу, яйца, грибы и консервы – это очень опасно. Единственное исключение можно сделать для овощей и фруктов, если они немного подвяли, но еще вполне съедобные. Не берите продукты с плесенью или признаками гниения, как дешевы они бы ни были.

10.​ Соблюдайте баланс

Не нужно экономить на еде, питаясь макаронами и чаем. Наша задача – пережить кризис и сохранить здоровье, поэтому меню должно быть сбалансированным, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов. В случае с продуктами высокая цена далеко не всегда обозначает лучшее качество. Перейдите на питание отечественными продуктами, выращенными в сезон – это будет полезно и для здоровья, и для кошелька.

Оцените статью
EX-FIN.RU